Как экспортировать данные excel в список sharepoint 2010

---

Допустим, у меня есть файл excel, состоящий из следующих столбцов, имени и данных:

Имя Файла: Data.xlsx

ID имя фамилия возраст
1 Джо Доу 100
2 Кен Кость 45
3 Алисия Сильверстоун 38


Я загружаю этот файл через созданный мной интерфейс загрузки файлов. Теперь моя цель состоит в том, чтобы
перенесите / сопоставьте данные файла excel со списком Sharepoint 2010 (список людей), который имеет те же имена столбцов (идентификатор, имя, фамилия, возраст)

Не мог бы кто-нибудь указать мне правильное направление для простого кода C# о том, как получить каждую ячейку в каждой строке и поместить ее туда, куда она должна идти в списке людей Sharepoint 2010?

Спасибо.

Что я уже пробовал:

В настоящее время я изучаю эту конкретную ситуацию.

---