Как напечатать серию натуральных чисел в виде двух пирамид, одной нормальной и одной перевернутой, используя один цикл for?

---

Я пытаюсь создать такой паттерн, который основан на вводе пользователя .Здесь вход num=7

Выход

1

1 2 

1 2 3 

1 2 3 4

1 2 3 4 5 

1 2 3 4 5 6 

1 2 3 4 5 6 7

1 2 3 4 5 6 

1 2 3 4 5 

1 2 3 4

1 2 3 

1 2 

1

Вот мой код:

import java.util.Scanner;
    class Test
    {
    public static void main(String arr[])
    {
        Scanner input=new Scanner(System.in);
        System.out.println("Enter a no to print a symmetrical pyramid :");
        int num=input.nextInt();
        
        //Printing normal Pyramid
        
       for(int i=0;i<=num;i++)
       {
           for(int j=1;j<i;j++)
           {
               System.out.print(j); 
           }
           
           System.out.println("");   
       }
        //Middle 
        for(int i=1;i<=num;i++)
        {
            System.out.print(i);
        }
        System.out.println("");
       
        //Printing inverted Pyramid
        
        for(int i=num;i>=0;i--)
        {
           for(int j=1;j<i;j++)
           {
               System.out.print(j); 
           }
           
           System.out.println("");
            
        }
        
    }
    }

Что я уже пробовал:

Как я могу добиться того же результата, используя только 1 цикл for?

Заранее спасибо !! :)

---