Каков наилучший подход к хранению изображения в sqlite

---

Каков наилучший подход к хранению изображения в SQLite и извлечению его из SQLite ?

Существует два типа типов данных: один-BLOB, а другой-String. Мы можем сохранить bitmap(BLOB) или URI (String) в SQLite и получить их из SQLite.

Но это немного сбивает меня с толку. Какой из них рекомендуется?

Что я уже пробовал:

До сих пор я сохраняю URI в SQLite и загружаю их в ListView, но производительность немного замедляется.

---