Справка проверка строки из файла и возврат значения на ее основе C++

---

Мне нужна помощь в проверке строки из текстового файла, который хранится на моем компьютере.. псевдо пример

if String = x
{
Sleep(100)
}
else
{
exit(0)
}

я просто пытаюсь проверить текстовый файл на наличие строки текста, а затем вернуть значение, основанное на этой строке.. например, если строка "continue", то я бы хотел, чтобы она продолжалась, иначе exit(0)

Что я уже пробовал:

- На самом деле, потому что у меня здесь не так уж много знаний.

---