Вставка списка массивов в базу данных psql с помощью Python

---

Здравствуйте у меня есть вопрос о базе данных:
у меня есть таблица, содержащая идентификатор, имя, имя пользователя и список rray, подобный этому
data=[(1, 'jhon', 'jj'), (2, 'bob', 'bb'), (3, 'fd','fd')]
я хочу вставить этот массив в базу данных сразу (только один запрос).
кто-нибудь поможет ?

Что я уже пробовал:

я использовал для цикла, но это займет много времени!

---